Hieronta

Mitä on hieronta?

Hieronta on yksi manuaaliterapian muodoista, jossa käsin hoidetaan kehon pehmytkudoksia, kuten lihaksia ja sidekudoksia. Tavoitteena on rentouttaa lihaksia, lievittää kipuja, parantaa verenkiertoa ja edistää yleistä hyvinvointia. Hieronnassa käytetään erilaisia tekniikoita, kuten hankausta, painamista ja venyttämistä.

Hieronta on matalakynnyksinen ja edullinen hoitomuoto erilaisten kiputilojen ja lihaskireyksien hoitamiseen. Koulutettu hieroja on terveydenhuollon ammattilainen, jolla on syvällinen ymmärrys anatomiasta sekä kehon toiminnallisista mekanismeista. Tämän vuoksi hierojan vastaanotto on usein riittävä vaivan diagnosointiin ja hoitoon. Ammattitaitoinen hieroja osaa kuitenkin ohjata potilaan tarvittaessa jatkotutkimuksiin.

Mitä hieronnalla voidaan hoitaa?

Hieronta on tehokas hoitomuoto monenlaisten vaivojen lievittämiseen. Se voi auttaa muun muassa lihaskireyksien, -jännitysten ja -kipujen hoidossa. Hieronnalla voidaan myös parantaa verenkiertoa ja lihasten liikkuvuutta, mikä tukee palautumista esimerkiksi urheilusuoritusten jälkeen. Lisäksi hieronta voi lievittää stressiä, edistää rentoutumista sekä vähentää kipuja erilaisissa tuki- ja liikuntaelinsairauksissa.